Việc sử dụng các khí cụ để hỗ trợ trong quá trình niềng răng ít nhiều gây đau đớn và khó chịu cho người bệnh, đặc biệt là trong khi vừa gắn khay niềng hay mắc cài vào hàm răng.

• Niềng răng hàm trên giá bao nhiêu tiền
• Ưu điểm của niềng răng tháo lắp là gì

Để đảm bảo cho hiệu quả niềng răng cũng như tránh đau đớn trong quá trình niềng người cần chú ý đến việc ăn uống. Vậy, sau khi niềng răng ăn uống như thế nào? Bài viết dưới đây của nha khoa Sài Gòn B.H sẽ cho bạn những thông tin cụ thể nhất.

Điều chỉnh chế độ ăn uống sau niềng răng

Đây là một trong những việc làm quan trọng của người đang thực hiện biện pháp niềng răng. Bởi nếu vẫn giữ chế độ và cách ăn trước đây sẽ ảnh hưởng không tốt tới hàm răng đang yếu của bạn. Vậy điều chỉnh chế độ và thay đổi cách ăn cụ thể như thế nào?

Chọn các thức ăn mềm: Thức ăn người đang niềng răng ăn uống vào cần phải mềm hoặc không cần nhai là tốt nhất. Việc này không những ít gây hỏng răng khi đang niềng mà còn giúp giảm đau đớn rất nhiều. Một số loại thức ăn mềm người niềng răng có thể ăn như: Phô mai mềm, súp, sữa chua, thịt nấu chín mềm không dai không xương, hải sản không sương, các loại mì, khoai tây nghiền hoặc luộc chín mềm, trứng, chuối, sinh tố hoa quả các loại…

Đối với các loại thức ăn cứng sẽ làm hỏng quá trình niềng răng và gây các cơn đau cho hàm răng khi nó phải dùng lực để cắn và nhai thức ăn đó. Chính vì vậy bạn nên tránh các loại thức ăn cứng hoặc giòn như: Đá viên, các loại hạt, bỏng ngô, viền pizza, khoai tây chiên, cà rốt sống, ngô…

Không ăn nhiều thức ăn dính: Thức ăn dính có thể gây đau nếu nhai khi bạn mới thực hiện niềng răng. Sau khi niềng răng ăn uống các thức ăn như kẹo ngọt, kẹo cao su là loại thức ăn bạn phải tránh thật xa nếu không muốn hàm răng niềng của bạn bị hỏng. Một số loại thức ăn dính khác bạn cần tránh như: Cam thảo, kẹo caramel, các loại kẹo cao su, sôcôla, …

Thay đổi cách ăn uống sau khi niềng răng

Nếu bạn vẫn giữ cách ăn uống như trước khi đã niềng răng thật sự sai lầm và ảnh hưởng không tốt tới hàm răng niềng của bạn. Chính vì vậy, việc thay đổi cách ăn uống chính là cách giúp bạn sống hòa bình với các khí cụ hay khay niềng trong quá trình này,

Thực hiện việc nghiền nhỏ thức ăn: Đây sẽ là thói quen đầu tiên bạn phải thay đổi khi niềng răng. Khi cắt hoặc nghiền nhỏ các thức ăn bạn sẽ giảm tải việc phải nhai và nghiền thức ăn bằng hàm răng của mình. Chính việc vậy, giúp giảm đau cũng như giảm tác động tới hàm răng đang yếu ớt của bạn. Bạn nên dùng dao cắt rời các hạt ngô khỏi lõi, cắt táo thành những lát mỏng trước khi ăn…Kể cả những thức ăn tốt cho việc niềng răng bạn cũng nên tạo thói quen cắt nhỏ thức ăn đó thành những miếng nhỏ. Việc làm này giúp bạn giảm những cơn đau đồng thời bảo vệ răng niềng khỏi những hư hại không đáng có.

Nhai bằng răng hàm: Đây là điều đặc biệt cần chú ý đối với những người niềng răng. Chúng ta thường không để tâm dùng răng nào để nhai và răng nào để cắn nhưng sau khi niềng răng ăn uống cần được chú ý kỹ càng hơn bao giờ hết. Bởi vậy, bạn cần chú ý thay đổi cách ăn là nhai bằng răng hàm vì thường răng hàm khỏe và dày hơn giúp nhai nhanh cũng như giảm đau đớn hơn ở răng cửa.

Bạn cần chú ý không nên xé hoặc dứt thức ăn bằng răng cửa, cho thức ăn sâu vào bên trong miệng, nên dùng tay đưa vào sâu trong miệng để nhai bằng răng hàm…

Ngoài các thói quen cần phải thay đổi sau khi niềng răng ăn uống bạn cần chú ý tới việc ăn chậm lại so với trước đây. Sau khi niềng răng việc ăn chậm rất quan trọng bởi nó giúp bạn định hình được các loại thức ăn đó ăn như thế nào không ảnh hưởng tới hàm răng niềng của mình để điều chỉnh cách ăn phù hợp nhất.

Sau khi niềng răng ăn uống trở thành khâu quan trọng hơn bao giờ hết. Việc chú ý tới chế độ ăn cũng như thay đổi cách ăn là điều tiên quyết giúp bạn có hàm răng niềng khỏe mạnh giảm đau đớn. Hãy ghi nhớ những gợi ý về cách ăn uống sau niềng răng từ nha khoa Sài Gòn B.H để luôn có hàm răng khỏe mạnh bạn nhé.